تصفح الوسم

فيتامين د

متى يجب عليك إجراء اختبار فيتامين د؟.. وأبرز المصادر للحصول عليه

فيتامين" د "في الواقع ليس فيتامينًا وإنّما هرمون يتم انتاجه في الجسم نتيجة للتعرّض لأشعّة الشمس، كما أنّه يمكن الحصول عليه من أغذية معيّنة، هذا الهرمون يعمل على امتصاص الكالسيوم من الغذاء في…

3 طرق بسيطة لتعزيز مناعتك ضد كورونا.. منها تقليل السعرات وتناول الألياف

منذ تفشى فيروس كورونا حول العالم مطلع العام الماضى، يوصي الخبراء الناس بأهمية العمل على تعزيز مناعتهم والبقاء في المنزل وأخذ اللقاح وغيرها من الطرق لتفادى الإصابة بهذا الفيروس، وهناك بعض الطرق…

تعرف على كميات يحتاجها جسمك من المكملات الغذائية.. لا تفرط فى الفيتامينات

ليس الهدف من المكملات الغذائية أن تكون بديلاً للطعام، لكن بالنسبة لبعض الأشخاص، قد تكون المكملات الغذائية طريقة مفيدة للحصول على العناصر الغذائية، وإلا فقد تعاني من نقص فيها، وأيضا الإفراط في…

4 أشياء يجب معرفتها حول نظامك الغذائى لو أنت مصاب بفيروس كورونا

الأطعمة والمشروبات تلعب دورا كبيرا لمساعدة الناس على التعافى من فيروس كورونا في المنزل، سواء عن طريق كثرة شرب السوائل أو تناول البروتين والتى تساعد فى تقوية المناعة، وما يجب تجنبه حتى لا تتضاعف…

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. ستكون موافقتك افتراضية من خلال موقعنا ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول اقرأ المزيد

عاجــــــل