فيتامين د

فيتامين "د" مادة مغذية قابلة للذوبان فى الماء ويطلق عليه اسم "فيتامين أشعة الشمس" لأنه يمكن إنتاجه في الجلد من خلال تأثير أشعة الشمس، ويمكن أن يؤدي نقص هذا الفيتامين إلى سلسلة من المضاعفات إذا…

يمكن لمكملات فيتامين (د) أن تقلل من عدد أيام نوبات الصداع التى تصيب مرضى الصداع النصفي تحديدًا كل شهر، وفقًا لمراجعة نُشرت في عدد من المجلة الأمريكية لطب الطوارئ .ووفقا لتقرير موقع (HealthDay)  …

يتزايد عدد الأشخاص الذين يتناولون المكملات الغذائية أكثر من أي وقت مضى على أمل تحسين صحتهم أو مناعتهم أو لياقتهم البدنية، لكن بعض التركيبات الأكثر شيوعًا التي نتخذها لتشعر بتحسن يمكن أن تجعلك…

قد يؤدى الإفراط في تناول مكملات فيتامين د على مدار فترة زمنية طويلة إلى مشاكل صحية، حيث يؤدي إلى زيادة الكالسيوم في الجسم، وهذه الحالة تسمى "تسمم فيتامين د"، في هذا التقرير نتعرف على أعراض التسمم…

يفكر كثير من الأشخاص المهتمين باللياقة البدنية والأجهزة الرياضية والتخسيس فى شراء جهاز مشاية كهربائية أو جهاز الجرى فى المنزل، ولكن قد يتسبب هذا الأمر فى حيرة الكثيرين، حيث قد يرى البعض أن الجرى…

يسعى الجميع لتعزيز جهاز المناعة لمحاربة الفيروسات، ويتطلع الكثير منا إلى المكملات الغذائية للحصول على مناعة أقوى، فى حين أن خبراء الصحة عادة ما يقللون من أهمية المكملات الغذائية ويقولون إن الحصول…

قد نعاني من نزلات البرد أثناء الشتاء لأننا نقضي أوقاتًا أطول داخل المنزل مع غلق النوافذ للشعور بالدفء، لذلك من السهل انتقال العدوى من شخص مصاب خاصة فى الأماكن المغلقة، ولذلك من المهم الحصول على…

يزيد نقص فيتامين د من خطر الإصابة بكسور العظام، وقد يساهم أيضًا في مشاكل صحية أخرى، لهذا السبب يطلب مقدمو الرعاية الصحية في كثير من الأحيان إجراء فحص دم لقياس فيتامين د، لكن الكثير من الناس لا…

يعتبر فيتامين (د) عنصرا مهما لصحة الجسم، وهو المعروف باسم فيتامين "أشعة الشمس"، حيث لا ينتجه الجسم من نفسه، بل يتم الحصول عليه من أشعة الشمس وهى المصدر الأساسي لهذا الفيتامين، وأيضًا من بعض…

توصلت دراسة جديدة إلى أن التعرض للأشعة فوق البنفسجية يعزز فيتامين "د" الذي قد يحمي من أمراض المناعة الذاتية، ونُشرت نتائج الدراسة في مجلة "Neurology" الصادرة عن الأكاديمية الأمريكية لطب الأعصاب.…