تصفح الوسم

فيتامين ب12

أطعمة تساعد فى تعزيز خصوبة النساء وفرص الحمل.. أهمها السلمون

تعاني العديد من النساء من انخفاض معدلات الخصوبة، وبينما يجربن طرقًا مختلفة مثل تتبع دورة الإباضة، يجب الأخذ فى الاعتبار أيضًا الغذاء الصحي ونمط الحياة، حيث وفقًا لدراسة أجرتها كلية الطب بجامعة…

هل طنين الأذن علامة على نقص فيتامين ب12؟

يشير طنين الأذن إلى سماع ضوضاء غير ناتجة عن أصوات قادمة من العالم الخارجي، يمكن أن يبدو مثل رنين أو أزيز أو صوت صفير، وعلى الرغم من أنها حالة شائعة، إلا أنها عادة لا تنتج عن أي شيء خطير، لكن في…

أعراض الانخفاض الشديد في فيتامين ب 12.. أبرزها ارتفاع معدل ضربات القلب

فيتامين ب 12 عنصر غذائي هام ينظم وظائف الجسم المختلفة، وتشير الإحصائيات إلى أن فيتامين ب 12 هو أحد أكثر أشكال نقص الفيتامينات شيوعًا في جميع أنحاء العالم، وفيتامين ب 12 عنصر غذائي أساسي يحافظ على…

5 فواكه تساعد فى تفادى المشاكل الصحية الناتجة عن نقص التغذية

غالبًا ما يتم إهمال الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم بكميات صغيرة مما يؤدي إلى العديد من أوجه القصور الغذائية، ونادرا ما يتم التعرف على هذه النواقص حتى ينخفض ​​مستواها بشكل كبير جدا ويترتب…

لو أنت شخص نباتى.. كيف تكافح نقص المغذيات مع هذا النظام الغذائى

من المعروف أن للنظام الغذائى النباتى العديد من الفوائد الصحية الجيدة، إلا أنه قد يسبب نقصا فى المغذيات التى يحتاجها الجسم، حيث يمكن أن يكون نظامًا غذائيًا ناقصًا إذا لم يكن مصدر طعامك جيدًا،…

تعرف على الفيتامين الذى لا ينتجه الجسم بشكل طبيعى.. وعلامات نقصه

نقص التغذية هو حالة في الجسم بسبب عدم كفاية استهلاك المغذيات ونقص نسبتها ، يمكن أن يتأثر الأداء الصحي للجسم بسبب نقص المغذيات وأشهرها فيتامين ب، ويبلغ متوسط ​​الكمية الموصي بها من فيتامين ب12 لدى…

من غير اختبار.. 6 علامات تدل على وجود نقص فى فيتامين B12 الضرورى لجسمك

يعتبر فيتامين B12، أحد أهم الفيتامينات لجسم الإنسان، حيث تعتمد عليه العديد من العمليات الحيوية المهمة في الجسم، وفيتامين B12 ضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء، كما يدخل في تركيب الحمض النووي والحمض…

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. ستكون موافقتك افتراضية من خلال موقعنا ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول اقرأ المزيد

عاجــــــل