تصفح الوسم

فوائد ركوب الدراجات

فوائد ركوب الدراجات.. تقلل مخاطر الوفاة المبكرة وتحرق السعرات الحرارية

يوفر ركوب الدراجات عددًا كبيرًا من الفوائد الصحية، حيث يحمى من أمراض القلب الحادة مثل السكتة الدماغية والنوبات القلبية، كما أنه مفيد فى تقليل مخاطر الإصابة بالاكتئاب والسمنة وبعض أنواع السرطان،…

ركوب الدراجات دليلك لصحة جيدة .. يقوى قلبك ويخفض وزنك ويحميك من التوتر

ممارسة رياضة ركوب الدراجات، تحمل العديد من الفوائد التي تتعلق بحرق السعرات الحرارية وضبط معدل ضربات القلب، وفقدان الوزن، كما يمكن لركوب الدراجات أن يزيد  من قدرتك على التحمل ويقوي جسمك أيضًا ويشد…

5 طرق لحرق 1000 سعر حرارى فى اليوم.. أبرزها ركوب الدراجات ورفع الأثقال

يعتبر فقدان الوزن أمرا صعبا للغاية إذا لم تكن لديك المعرفة المناسبة بالطريقة المثلى التى تتلائم مع جسمك، ويعتمد عدد السعرات الحرارية التي يجب أن تحرقها كل يوم على عمرك ووزنك الحالي، ويمكن أن تسبب…

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. ستكون موافقتك افتراضية من خلال موقعنا ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول اقرأ المزيد

عاجــــــل