تصفح الوسم

فوائد المكسرات

اليوم العالمى للإقلاع عن التدخين.. أطعمة تساعدك على مقاومة إدمان النيكوتين

ذكر بحث أجرته جامعة ديوك بالولايات المتحدة، أن الفواكه والخضراوات والمشروبات الخالية من الكافيين ومنتجات الألبان يجب تناولها لتقليل الرغبة الشديدة في تدخين السجائر، وفى التقرير التالى نتحدث عن …

ماذا تأكل أثناء العزل المنزلى؟ نظام غذائى متكامل للمصابين بفيروس كورونا

يعتبر الحجر الصحي في المنزل من الأشياء الأساسية التي يتم التعامل بها في معظم حالات الإصابة بكورونا، ولا بد من نظام غذائي صحي لمريض فيروس كورونا خلال فترة العزل، فالمصاب يحتاج إلى التأكد من أن…

كيف تحارب التوتر والقلق؟ 9 أطعمة تمنحك الاسترخاء منها الحليب والمكسرات

الشعور بالتوتر أو القلق من أكثر الحالات المزاجية التى تؤثر علي الصحة وعلى أداء مهامنا اليومية، لذا فهناك بعض الأطعمة التى تساعدك فى خفض مستويات التوتر والقلق والسيطرة عليها، لتجنب مخاطرها التى…

5 أطعمة غنية بمضادات الأكسدة مفيدة فى الصيف.. منها البروكلى والطماطم

تضمين الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة إلى نظامك الغذائي اليومي خاصة فى فصل الصيف ضرورى، فهى عبارة عن مركبات أو مواد توجد بشكل طبيعي في بعض الفواكه والخضراوات، وهى ضرورية للغاية لضمان عمل الجسم بشكل…

أطعمة تساعد على نمو الشعر بشكل أسرع.. البيض والتوت والسبانخ الأبرز

إذا كنت تعانى من توقف نمو الشعر أو تساقطه فقد يكون ذلك بسبب عدة عوامل منها العمر والعامل الوراثى والنظام الغذائى المتبع، فكلها تحدد مدى سرعة نمو الشعر، ومع ذلك فإن العامل الوحيد الذى يمكنك التحكم فيه…

إزاى تحارب النسيان بالنظام الغذائى؟.. إليك 5 أطعمة مفيدة لتنشيط الذاكرة

النسيان أصبح مشكلة تواجه العديد من الأشخاص ليس فقط كبار السن، حيث يعانى البعض من صعوبة فى تذكر أسماء الأشخاص وتواريخ أحداث معينة وأماكن الأشياء وغيرها، ومن المؤكد أن اتباع نظام غذائى صحى وتناول أطعمة…

طرق بسيطة لخفض مستوى الكوليسترول الضار.. تناول الأسماك والمكسرات الأبرز

عندما يكون لديك مستوى مرتفع من الكوليسترول، يمكن أن يساعد إجراء تغييرات على نظامك الغذائى ونمط الحياة فى تقليل مستويات الكوليسترول الضار، ما يترتب عليه تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، حتى إذا كنت…

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. ستكون موافقتك افتراضية من خلال موقعنا ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول اقرأ المزيد

عاجــــــل