تصفح الوسم

فوائد المشى

علاج تورم القدمين فى الطقس الحار.. ابتعد عن الشمس والملح وأكثر من شرب الماء

قد تتورم قدماك وكذلك يداك وساقاك عندما تتعرض للطقس الحار، حيث يمكن أن يؤدى التغيير السريع فى درجة الحرارة أو الرطوبة إلى الإصابة بالجفاف وقد يصل الأمر إلى الإصابة بضربة شمس، لذلك إذا كنت تواجه…

رياضة المشى تحمى مرضى السكر من المضاعفات.. تحافظ على صحة القلب

مرض السكر من الأمراض المزمنة التى تلحق بالمرضى مضاعفات عديدة، لذا  تكون ممارسة الرياضة من أهم الطرق التى تساعد المرضى فى خفض مستويات التوتر، وكذلك خفض مستويات السكر في الدم وتقليل حاجة الجسم إلى…

10 فوائد للمشى السريع على صحتك.. يحميك من السكرى وتصلب الشرايين

رياضة المشي من الأنشطة المهمة التى تمنح جسمك العديد من الفوائد التى لاتعد ولا تحصى، خاصة أنه من الرياضيات البسيطة التى لا تحتاج إلى معدات رياضية معينة أو باهظة الثمن، كما أنها تعالج العديد من…

10 نصائح للتحكم فى الغضب.. منها النفس العميق والمشى والاستماع للموسيقى

أكثر الأشخاص هدوءًا واتزانًا قد يواجه نوبات من الغضب، وهو شعور ينبغى مواجهته واللجوء إلى طرق للسيطرة عليه وإدارته، وإليك بعض النصائح التي يمكنك من خلالها الحفاظ على هدوئك حتى عندما تشعر بالغضب، وفقًا…

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. ستكون موافقتك افتراضية من خلال موقعنا ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول اقرأ المزيد

عاجــــــل