تصفح الوسم

فوائد الشوفان

روشتة صحية من 8 أطعمة غنية بمضادات الأكسدة لمحاربة السرطان وأمراض القلب

مضادات الأكسدة هي مركبات ينتجها جسم الإنسان وتوجد أيضًا في الأطعمة، ووفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية، فإن مضادات الأكسدة تزيل الجذور الحرة من الجسم والتي يمكن أن تعطل عمل الخلايا أو تتلفها، مما…

تعرف على قواعد النظام الغذائى الصحى لخفض مستويات الكولسترول بشكل طبيعى

هناك أطعمة فائقة الجودة يجب تضمينها في النظام الغذائي اليومي للحفاظ على الكولسترول تحت السيطرة، ويحتاج المرء أيضًا إلى الحد من تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة مثل اللحوم ومنتجات الألبان…

فوائد الشوفان على وجبة الإفطار.. يساعد على الشعور بالشبع وإنقاص الوزن

واحدة من أكثر وجبات الإفطار مثالية طوال اليوم هي وعاء مغذي من الشوفان أو دقيق الشوفان، حيث إن الشوفان مغذي ويمنحك شعورا بالشبع والامتلاء لفترات طويلة، لأنه يندرج تحت فئة الكربوهيدرات النظيفة، حيث يوفر…

أطعمة لتعزيز المناعة ضد فيروس كورونا.. منها الشوكولاتة الداكنة والشوفان

يعتبر جهاز المناعة في أجسامنا مسئولاً عن حمايتنا من الأمراض التي تسببها البكتيريا والفيروسات والسموم، ويساعد نظام المناعة الذي يعمل بشكل جيد على إزالة الأجسام الغريبة والخلايا الخبيثة، كما يساعد…

طريقة عمل بسكويت الشوفان بخطوات بسيطة.. عشان ما تحرمش نفسك فى العيد

ساعات قليلة تفصلنا عن عيد الفطر المبارك، ذلك الذي بدأت ربات البيوت قبله بأيام فى تحضير كحك وبسكويت العيد وغيرها من المخبوزات، إلا أن هذه المخبوزات قد يتجنبها الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية أو…

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. ستكون موافقتك افتراضية من خلال موقعنا ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول اقرأ المزيد

عاجــــــل