تصفح الوسم

فقدان الوزن

مشروبات صحية قبل النوم تساعدك في إنقاص الوزن.. منها القرفة والحلبة

هناك العديد من الأقاويل حول إنقاص الوزن والتي غالبًا ما تتركنا في حيرة من أمرنا بشأن ما هو صواب وما هو خطأ، ولكن هناك بعض الأشياء الأساسية التي نعلم جميعًا أنها يمكن أن تعرقل أهدافنا في رحلة…

5 نصائح غذائية وتمارين رياضية هتساعدك على فقدان الوزن بدون دكتور

يساعد اتباع نظام غذائي صحي مع ممارسة روتينية منتظمة للتمارين الرياضية في عملية إدارة الوزن، ونظرا لوجود وباء فيروس كورونا يوصى الخبراء باللجوء إلى أساليب اللياقة البدنية المنزلية والتي قد تشمل…

6 أنظمة غذائية لفقدان الوزن.. منها رجيم الباليو وتناول الأطعمة منخفضة الدهون

هناك العديد من الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن، ويركز بعضها على تقليل شهيتك، بينما يقيد البعض الآخر السعرات الحرارية أو الكربوهيدرات أو الدهون، الحقيقة هي أنه لا يوجد نظام غذائي واحد هو الأفضل…

علشان متزهقش من الدايت.. 4 طرق تقوى إرادتك وتحفزك على فقدان الوزن

فقدان الوزن مهمة شاقة وتتطلب الكثير من المجهود وقد يستغرق الكثير من الوقت لرؤية النتائج الفعلية، وتحتاج رحلة لفقدان الوزن تحتاج إلى دافع جيد وإرادة قوية بجانب اتباع النظام الغذائي " الريجيم"…

بريطانية تفقد 80 كيلوجرام من وزنها بـ”دايت” غريب عرض حياتها للخطر.. صور

فقدت امرأة بريطانية تدعى ناتالي برادلى، تبلغ من العمر 32 عامًا، حوالي 80 كيلو جرام من وزنها، وتحولت من السمنة المفرطة إلى الأنوركسيا "فقدان الشهية العصبى"، بعد أن اقتصرت غذائها على دايت المياه…

فوائد تناول الشاى الأخضر يوميًا.. يُعزز فقدان الوزن ويحارب السرطان

يحب معظمنا أن نبدأ يومنا إما بفنجان من الشاي أو القهوة، لكننا غالبًا ما نميل إلى تجاهل ما تفعله هذه المشروبات المحملة بالكافيين بجسمنا عندما نشربها في الصباح، لذلك من الممكن الاتجاه إلى تناول…

الدايت فى الصيف..5 نصائح تساعد على فقدان الوزن فى الأجواء الحارة

يرتبط فصل الصيف بالريجيم حيث تزدهر خلاله مساعى البحث عن حيل لإنقاص الوزن، وهناك بعض النصائح  لإنقاص الوزن والبقاء على المسار الصحيح - دون أن تفوتك أي من الأوقات الجيدة، وفقا لتقرير موقع "…

ريجيم الدهون.. قلل من الكربوهيدرات وكتر من الدهون الصحية

يتضمن النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون تقليل تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات واستبدالها بالدهون الصحية، في السنوات الأخيرة أصبح هذا النوع من النظام الغذائي شائعًا بين الأشخاص…

لو بتعمل ريجيم.. 7 أطعمة تساعد على فقدان الوزن وأبرزها الكرفس

إذا كنت تحاول إنقاص الوزن بأمان فقد حان الوقت لإلقاء نظرة ثانية على الأطعمة التى تخزنها بشكل روتينى فى مطبخك، واحرص على شراء الأطعمة الليفية منخفضة السعرات الحرارية بشكل طبيعى، والتى تساعدك على…

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. ستكون موافقتك افتراضية من خلال موقعنا ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول اقرأ المزيد

عاجــــــل