تصفح الوسم

علاج الأرق

4 علاجات طبيعية للتغلب على الأرق والنوم بسرعة.. مارس التأمل

الأرق وصعوبة النوم من المشكلات التي قد يواجهها الكثيرون، وغالبًا ما يكون الأرق حادًا أو قصير المدى، مما يعني أن لديك مشكلات نوم عرضية لمدة تقل عن ثلاثة أشهر، يمكن أن يساعدك تناول الميلاتونين على…

8 نصائح للتغلب على اضطرابات النوم خلال جائحة كورونا.. قيلولة النهار كلمة السر

ارتفاع مستويات التوتر والقلق أبرز المضاعفات التى نتجت عن جائحة كورونا، والتى أثرت فى ظهور مشاكل النوم فى ظل حالة التوتر التى تسيطر على الأشخاص من الإصابة بالفيروس، وتطبيق الإجراءات الاحترازية…

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. ستكون موافقتك افتراضية من خلال موقعنا ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول اقرأ المزيد

عاجــــــل