تصفح الوسم

صحة القلب

فوائد التمر عديدة وجبة صحية خفيفة ويحسن صحة القلب والدماغ

التمر من الأطعمة الغنية بالفوائد الصحية والمذاق الجيد ويوجد أكثر من 200 نوعاً من التمور المزروعة حول العالم، ويعتبر التمر وجبة خفيفة صحية يمكنك إدراجها في نظامك الغذائي، في هذا التقرير نتعرف على…

الفوائد الصحية للبرقوق.. يُحسن عمل الدورة الدموية ويُعزز المناعة

البرقوق فاكهة صيفية ملونة ولها العديد من الأنواع والأحجام المختلفة ولكن اللون الأكثر شيوعًا هو الأحمر، وبصرف النظر عن المذاق الرائع للبرقوق، فإنه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية للجسم، وفقًا…

5 مؤشرات يجب مراقبتها للتأكد من مدى صحة قلبك.. منها ضغط الدم

القلب السليم هو علامة على الصحة الجيدة، وأهم مفتاح للتمتع بصحة القلب هو التغذية الجيدة والتمارين البدنية، كما إن اتباع نمط حياة صحي هو أفضل طريقة للوقاية من أمراض القلب وغيرها من الأمراض، وهناك…

كيف تساعدك تربية الحيوانات الأليفة فى الحفاظ على صحة قلبك؟

ينصح الكثيرون دائما بتربية الحيوانات الأليفة لتعزيز الحالة النفسية والخروج من حالة الاكتئاب والوحدة والحزن الشديد، وقد تساعد تربية الحيوانات أيضا الأطفال والشعور بالألفة والونس، ولكن حسب ما ذكره…

تمارين الاستنشاق لمدة 5 دقائق تساعد فى الحفاظ على صحة الأوعية الدموية

كشفت دراسة صادرة عن جامعة كولورادو، والتي نشرت في مجلة جمعية القلب الأمريكية، أن ممارسة تمارين القوة لعضلات التنفس لمدة خمس دقائق يوميًا فقط، تقلل من ضغط الدم وتحسن بعض مقاييس صحة الأوعية…

مش بس بيخفض وزنك.. رجيم البحر الأبيض المتوسط يحسن صحتك ويطيل عمرك

يعتمد رجيم البحر الأبيض المتوسط، على الأطعمة اللذيذة الغنية التي تحتوى على العديد من العناصر المفيدة لصحتك، والتي صمدت أمام اختبارات الزمن، ويساعد رجيم البحر الأبيض المتوسط على الحفاظ على صحتك…

يحافظ على صحة القلب والدماغ.. تعرف على فوائد النوم العميق

يلعب النوم العميق دور حيويا في صحة المخ ويساعد في  إزالة "النفايات" من الدماغ، التي تحتوى على بروتينات سامة يمكن أن تؤدي إلى أمراض التنكس العصبي، لذا فإن له العديد من الفوائد على الجسم وخاصة على الصحة…

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. ستكون موافقتك افتراضية من خلال موقعنا ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول اقرأ المزيد

عاجــــــل