تصفح الوسم

شرب الماء

طرق ذكية للحفاظ على رطوبتك طوال اليوم في الحر.. اعرفها

مع ارتفاع درجات الحرارة يحتاج الجسم إلى الماء بشكل أكبر لترطيبه ولامتصاص العناصر الغذائية اللازمة فى الجسم والحفاظ على انتظام الجهاز الهضمي ويمكن أن يؤدي نقص الماء في الجسم إلى الجفاف، والذي يمكن…

ما هو رجيم آبس؟.. يساعدك فى التخلص من دهون البطن خلال 6 أسابيع

يهدف معظم الناس خلال رحلة إنقاص الوزن فى خفض دهون البطن، لكن هذا لا يمكن تحقيقه فقط من خلال ممارسة الرياضة، يلعب كل من نظامك الغذائي وروتين التمارين دورًا متساويًا معًا لخفض تلك الدهون، وقد…

كيف يساعد شرب الماء البارد في حرق المزيد من السعرات الحرارية؟

كشف خبراء طبيون لـموقع إكسبريس أنه يمكن لشرب الماء البارد بدلاً من الماء بدرجة حرارة الغرفة أن يساعد على إنقاص الوزن بشكل أسرع، موضحين أنه من المهم للغاية الحفاظ على رطوبة الجسم، خاصة عند ممارسة…

ما هو التوقيت المناسب لتناول طفلك الماء ومتى يكون خطرا؟.. طبيب أطفال يجيب

شرب الماء من الأمور الحيوية الهامة للحفاظ على صحة الجسم والوقاية من الكثير من الأمراض خاصة في ظل ارتفاع درجات الحرارة وسخونة الجو، ويعد تناول المياه من الأمور الهامة في مختلف الأعمار والمراحل…

أفضل 5 أطعمة تناولها خلال فترة الامتحانات.. أبرزها الخضراوات الداكنة والأسماك

قد يعانى الطالب من التوتر  قبل الامتحانات، ويعد الالتزام بنظام غذائى مناسب أكثر أهمية للطلاب فى هذه الفترة، وخلال التقرير التالى نرصد  أفضل 5 أطعمة يجب تناولها قبل الامتحان، وفقا لما نشر من موقع…

“نصيحة للماميز”.. اعرفى ابنك ياكل إيه ليلة الامتحان؟ الأسماك أفضل الأطعمة

بعض الأطعمة تؤثّر بشكل مباشر وسريع على الدماغ، وإذا  كنت تريد أن يعمل دماغك بنشاط أثناء فترة الامتحانات فيجب أن تهتم بما تأكله ليساعدك على التركيز وتقوية الذاكرة ، فى السطور القادمة سوف نلقي نظرة…

إزاى تعرف أن عندك جفاف من 5 علامات.. رائحة فمك والصداع النصفى

الجفاف ليس مجرد خسارة مفرطة للماء من الجسم، ولكن فقدان للمعادن الحيوية، مما يؤدي إلى حدوث مشاكل شائعة مثل تقلص العضلات والتعب والدوخة ، وفى بعض الحالات يحدث الإسهال ، التقيؤ ، كما يمكن أن يؤثر…

5 أخطاء عند اتباع نظام نباتى لإنقاص الوزن.. أبرزها تناول سعرات حرارية أقل

اكتسب النظام الغذائى النباتى شعبية كبيرة فى السنوات القليلة الماضية، وعند اتباع هذا النظام الغذائى بالشكل الصحيح قد يؤدى إلى فوائد صحية مختلفة بما فى ذلك التحكم فى نسبة السكر بالدم، وهناك الكثير…

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. ستكون موافقتك افتراضية من خلال موقعنا ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول اقرأ المزيد

عاجــــــل