تصفح الوسم

دايت

“ريجيم الكرش” أسرع طريقة لخسارة 3 كيلو خلال أسبوع.. اعرف إزاى

ريجيم " الكرش" من الحميات الغذائية التى تستهدف خسارة الوزن بمنطقة البطن وأسفلها من أجل الحصول على جسد ممشوق ومظهر لائق، والتخلص من الدهون الحشوية أيضا التى قد ينتج عنها مضاعفات صحية عديدة نظرا…

لو بتعمل دايت.. كم عدد السعرات الحرارية التى يجب أن تتناولها في اليوم

يلجأ كثير من الناس إلى حساب عدد السعرات الحرارية التي يتناولونها بشكل يومى لإنقاص الوزن، ويتم حساب عدد السعرات الحرارية التي تتناولها في اليوم، بينما يمكنك حرق السعرات من خلال ممارسة الرياضة…

نصائح لإنقاص الوزن والحفاظ على نجاح خطة الدايت.. منها زود نشاطك البدنى

يواجه الكثيرون مشكلة شائعة فى أي نظام ريجيم وهى الشعور بالملل من أنظمة الدايت، لكن يمكن حل هذه المشكلة باتباع مجموعة من النصائح التي تساعدك على إنقاص الوزن والوصول لهدفك، نتعرف فى هذا التقرير على…

3 أنواع من الدايت تناسب مرضى السكر للسيطرة على مستوياته بالدم

يحتاج مريض السكر إلى نظام غذائى من نوع خاص للحفاظ على مستوياته بالدم تحت السيطرة، وتشمل أفضل الأنظمة الغذائية لمرضى السكري دايت البحر الأبيض المتوسط، ونظام DASH الغذائي، ونظام كيتو الغذائي، وأفضل…

دايت بعد العيد.. ابعد عن الأطعمة الدسمة وأكثر من شرب الماء وخليك نشيط

يبحث الكثيرون عن إنقاص الوزن واتباع دايت صحى للتخلص من الوزن الزائد المكتسب بعد انتهاء عيد الأضحى، حيث تناول معظمنا وجبات دسمة مثل الفتة والرقاق واللحوم الغنية بالدهون، وجميعها تسبب زيادة في…

5 نصائح غذائية وتمارين رياضية هتساعدك على فقدان الوزن بدون دكتور

يساعد اتباع نظام غذائي صحي مع ممارسة روتينية منتظمة للتمارين الرياضية في عملية إدارة الوزن، ونظرا لوجود وباء فيروس كورونا يوصى الخبراء باللجوء إلى أساليب اللياقة البدنية المنزلية والتي قد تشمل…

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. ستكون موافقتك افتراضية من خلال موقعنا ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول اقرأ المزيد

عاجــــــل