تصفح الوسم

تمرين الضغط على الكتف

أفضل تمارين ينصح بممارستها فى المنزل لمن تجاوزوا الـ60 عامًا

ينصح الخبراء كبار بممارسة تمارين البيلاتيس من المستوى الأساسي والتركيز على تمارين تقوية عضلات القلب، تلك التي تزيد من الحركة والمرونة مناسبة للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا، حيث بعاني…

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. ستكون موافقتك افتراضية من خلال موقعنا ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول اقرأ المزيد

عاجــــــل