تصفح الوسم

تمارين رفع الاثقال

5 نصائح فعالة لفقدان الوزن فوق سن الـ40.. ارفع أثقال وتناول الشيكولاتة

يعتبر فقدان الوزن مهمة شاقة للأشخاص فى جميع الفئات العمرية، ولكن يصبح الأمر أكثر صعوبة مع تقدم العمر، حيث تنخفض ​عملية ​التمثيل الغذائي مما يجعل حرق السعرات الحرارية والحفاظ على مستوى لياقة الجسم أمرًا…

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. ستكون موافقتك افتراضية من خلال موقعنا ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول اقرأ المزيد

عاجــــــل