تصفح الوسم

النوم ليلا

فوائد تناول شاى الموز بالقرفة ليلًا.. يُعزز النوم الجيد ويقضى على التوتر

قلة النوم في الليل لها تأثير على حياتك اليومية ويمكن أن تؤثر على صحتك، نتيجة لذلك، قد لا تكون قادرًا على التركيز ومزاجك عادة ليس بأفضل حال، ويمكن لتناول شاي الموز والقرفة أن يمنحك نومًا أفضل…

هل تعانى من الأرق ليلًا؟ 6 نصائح للحصول على ليلة نوم هادئة

النوم الجيدًا خلال الليل من أهم الأشياء التي تعزز الصحة العامة، حيث أن عدم الحصول على القسط الكافى من النوم قد يكون عاملًا للشعور بالتعب والإرهاق وعدم القدرة على إنجاز مهامك اليومية، وهناك مجموعة…

هل تعانى من الآرق ليلًا؟ 6 نصائح للحصول على ليلة نوم هادئة

النوم الجيدًا خلال الليل من أهم الأشياء التي تعزز الصحة العامة، حيث أن عدم الحصول على القسط الكافى من النوم قد يكون عاملًا للشعور بالتعب والإرهاق وعدم القدرة على إنجاز مهامك اليومية، وهناك مجموعة…

الخبراء ينصحون: المدة المثالية لنوم القيلولة ما بين 20 إلى 25 دقيقة فقط

كشفت صحيفة "الجارديان" عن علماء قولهم إن "المعيار الذهبي للصحة الجسدية والعقلية الجيدة هو التأكد من حصولك على ما بين 7 إلى 9 ساعات من النوم يوميًا، ولكن ليس بالضرورة دفعة واحدة". فوائد نوم…

الخبراء ينصحونك: المدة المثالية لنوم القيلولة ما بين 20 إلى 25 دقيقة فقط

كشفت صحيفة "الجارديان" عن علماء قولهم إن "المعيار الذهبي للصحة الجسدية والعقلية الجيدة هو التأكد من حصولك على ما بين 7 إلى 9 ساعات من النوم يوميًا، ولكن ليس بالضرورة دفعة واحدة". فوائد نوم…

مشروبات صحية قبل النوم تساعدك في إنقاص الوزن.. منها القرفة والحلبة

هناك العديد من الأقاويل حول إنقاص الوزن والتي غالبًا ما تتركنا في حيرة من أمرنا بشأن ما هو صواب وما هو خطأ، ولكن هناك بعض الأشياء الأساسية التي نعلم جميعًا أنها يمكن أن تعرقل أهدافنا في رحلة…

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. ستكون موافقتك افتراضية من خلال موقعنا ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول اقرأ المزيد

عاجــــــل