تصفح الوسم

النوم السليم

4 نصائح لتحسين وظيفة الذاكرة.. منها النوم السليم وممارسة تمارين اليوجا

هناك العديد من الأطعمة التي تساعد في مقاومة تفاعلات الأكسدة في الدماغ، بالإضافة إلى خيارات نمط الحياة التي تساعدنا أيضًا، وهنا مجموعة من النصائح الفعالة لمعالجة ضعف الذاكرة، وفقًا لما ذكره موقع…

النوم الكافى يساعد على التعامل مع اضطرابات الصحة العقلية أثناء جائحة كورونا

أصبح العمل لوقت متأخر والنوم متأخرًا ولعدد ساعات قصيرة أمرًا معتادًا فى ظل جائحة كورونا، ومع ذلك ، فقد أشارت العديد من الدراسات الاستقصائية وفقا لتقرير موقع "healthline"،  إلى أن أنماط النوم غير…

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. ستكون موافقتك افتراضية من خلال موقعنا ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول اقرأ المزيد

عاجــــــل