تصفح الوسم

النظام الغذائي

لطلبة الثانوية العامة.. قلل السكريات وتناول الأوميجا 3 لتحسين الذاكرة

يعيش طلاب الثانوية العامة فى حالة من القلق وقت الامتحانات بسبب الخوف من النسيان وعدم تذكر المعلومات، وقد أظهرت الأبحاث أن النظام الغذائي ونمط الحياة لهما تأثير كبيرعلى الذاكرة والتركيز أيضا، فى…

تعرف على نظام غذائى يحرق السعرات الحرارية.. كيف يمكنك اتباعه؟

تنجم زيادة الوزن عن عادات الأكل غير الصحية، وقلة النشاط البدني، والإجهاد معظم الوقت، كل هذه الأسباب وراء تلك الكيلوجرامات الإضافية التي تكتسبها، إذا كنت قد جربت جميع أنواع الحميات مثل كيتو،…

نصائح للرجال الذين تزيد أعمارهم عن 50 عاما لوزن صحى

تعتبر حمية الكيتو من أكثر الأنظمة الغذائية شيوعًا لفقدان الوزن والتي تركز على الاستهلاك العالي للدهون والاستهلاك المعتدل للبروتين وانخفاض استهلاك الكربوهيدرات، لذلك ، قد يساعد هذا  النظام الرجال…

دراسة: العادات الصحية فى سن الخمسين تزيد من عمرك الافتراضى

كشفت دراسة جديدة صادرة عن جامعة هارفارد بالولايات المتحدة، عن أن تبنى العادات الصحية يحافظ على صحة أفضل لمن هم فوق الخمسين، مؤكدة أن اتباع عادات صحية يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض…

كل ما تريد معرفته عن الحموضة.. هل يقلل النظام الغذائى الأعراض؟

هناك العديد من العوامل التي تسبب الحموضة والتى تعرف أيضًا باسم ارتداد الحمض، أحدها يحدث لضعف أو تلف العضلة العاصرة المريئية السفلية،وهنا نتعرف على مسببات وأعراض الحموضة، وفقًا لما ذكره موقع…

5 نصائح فعالة للحفاظ على ضغط الدم فى مستوياته الطبيعية.. تعرف عليها

هناك العديد من العوامل التي تسبب ارتفاع ضغط الدم، ولا شك أن نمط الحياة والطعام الذي نتناوله بالترتيب والمساعدة في إبقائه بعيدًا، وفى التقريرالتالي نرصد  النصائح الحيوية للحفاظ على مستويات ضغط…

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. ستكون موافقتك افتراضية من خلال موقعنا ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول اقرأ المزيد

عاجــــــل