تصفح الوسم

الموسيقى قبل النوم

روشتة النوم الصحى ليلًا.. تناول الحليب واستمع للموسيقى وتجنب الموبايل

أكد الخبراء مرارًا وتكرارًا على أهمية النوم الجيد ليلاً، ومع ذلك لا يحصل الكثير منا على عدد ساعات النوم الموصى بها يوميا من 7-8 ساعات، حيث يعانى البعض من مشاكل في النوم لعدة أسباب منها الشعور…

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. ستكون موافقتك افتراضية من خلال موقعنا ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول اقرأ المزيد

عاجــــــل