تصفح الوسم

المكسرات

كيف تساعد وجبة خفيفة من المكسرات فى الوقاية من السمنة والسرطان؟

تعتمد طرق الحياة بشكل صحي إلى حد بعيد على قدرتك لتجنب المضاعفات المزمنة، ومن أهم الإجراءات التي يجب اتخاذها هي الحفاظ على وزن صحي، لأن السمنة يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بحالات مهددة للحياة، مثل…

كيف يمكن لتناول دقيق الشوفان يوميًا أن يفيد خطة الدايت لإنقاص الوزن؟

دقيق الشوفان هو خيار إفطار مثالي لجميع أولئك الذين يحاولون التخلص من الوزن الزائد، حيث أن تناول هذه الوجبة البسيطة والمغذية في الصباح يمكن أن يبقيك ممتلئًا لفترة أطول ويدعم أيضًا فقدان الوزن…

لو أنت شخص نباتى.. كيف تكافح نقص المغذيات مع هذا النظام الغذائى

من المعروف أن للنظام الغذائى النباتى العديد من الفوائد الصحية الجيدة، إلا أنه قد يسبب نقصا فى المغذيات التى يحتاجها الجسم، حيث يمكن أن يكون نظامًا غذائيًا ناقصًا إذا لم يكن مصدر طعامك جيدًا،…

7 أطعمة “سوبر فوود” يجب أن تدرجها فى نظامك الغذائى.. تعزز مناعتك

من المؤكد أنه لا يوجد عنصر غذائي وحده يمكنه منع أي مرض أو تعزيز صحتك، ولكن هناك عناصر غذائية تحتوى على نسبة عالية من المغذيات، والتي تسمى أيضًا سوبرفوود، هذه المواد الغذائية صحية للغاية ومفيدة…

مش بس بيخفض وزنك.. رجيم البحر الأبيض المتوسط يحسن صحتك ويطيل عمرك

يعتمد رجيم البحر الأبيض المتوسط، على الأطعمة اللذيذة الغنية التي تحتوى على العديد من العناصر المفيدة لصحتك، والتي صمدت أمام اختبارات الزمن، ويساعد رجيم البحر الأبيض المتوسط على الحفاظ على صحتك…

تعرف على النظام الغذائي للمرضعات.. أطعمة يجب تناولها وتجنبها

حليب الأم هو أفضل تغذية للأطفال حديثي الولادة، وتوصي منظمة الصحة العالمية وجميع الاستشارات الصحية الرائدة بحليب الثدي لمدة ستة أشهر على الأقل من حياة الطفل، ويحتوى حليب الأم على جميع العناصر…

لو سنك عدى الخمسين.. أطعمة تحميك من الشيخوخة منها التوت والأسماك

سواء كنت تتناول طعامًا صحيًا طوال حياتك أما لا، فمن المهم أن تلقي نظرة فاحصة على نظامك الغذائي بعد سن الخمسين، فيجب أن يحصل كبار السن على الكثير من الفواكه والخضراوات ، وتناول اللحوم الخالية من…

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. ستكون موافقتك افتراضية من خلال موقعنا ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول اقرأ المزيد

عاجــــــل