تصفح الوسم

الصيام المتقطع

مش بس خساره الوزن.. فوائد صحية أخرى للصيام المتقطع.. تعرف عليها

أصبح الصيام المتقطع منهجًا شائعًا في أنظمة الدايت والتخلص من الوزن الزائد، وثبت أن الصيام المتقطع يقلل الالتهاب ويحسن حساسية الأنسولين، ويؤدي إلى تحسن في الجلوكوز وضغط الدم والكوليسترول الذي يمكن…

دراسة: تناول الطعام المقيد بالوقت يخفض ضغط الدم الليلى

كشفت  دراسة جديدة أجرتها كلية الطب بجامعة كنتاكي الأمريكية، أن تناول الطعام المقيّد بالوقت قد يكون قادرًا على مساعدة المصابين بداء السكري من النوع 2 على تقليل ارتفاع ضغط الدم الليلي، طبقا لما ورد…

هل الصيام المتقطع غير مناسب للنساء؟ اعرفى الإجابة والأسباب

الصيام المتقطع أصبح شائعًا فى الوقت الحالى في عالم الصحة واللياقة البدنية، حيث إن عادات الأكل التي تتناوب بين فترة الصيام وتناول الطعام لها فوائد صحية عديدة مثبتة، من فقدان الوزن إلى تحسين أعراض…

4 نصائح لإنقاص الوزن بشكل فعال.. تجنب الأنظمة الغذائية السريعة

يسعى الكثير  إلى الحصول على جسم صحى وشكل متناسق من خلال اتباع نظام غذائى للتخسيس للحصول  على الجسم المثالى، وهناك الكثير من الأنظمة الغذائية المختلفة، ووفقا لعيادة كليفلاند كلينك الأمريكية على…

هل يعتبر الصيام المتقطع أقل فعالية بالنسبة للنساء؟.. اعرف الإجابة

الصيام المتقطع هو نهج شائع في طرق انقاص الوزن، قد يساعدك الصيام على إنقاص الوزن وتقليل الالتهاب وتعزيز الإدراك، بالإضافة إلى مساعدة الناس على إنقاص الوزن ، وتشير العديد من الدراسات إلى أن الصيام…

ريجيم الصيام الجزئى أو الصيام المتقطع.. كيف يساعدك فى إنقاص وزنك بشكل فعال؟

اكتسب الصيام المتقطع لإنقاص الوزن شعبية كبيرة فى الآونة الأخيرة، وهو مجرد بروتوكول أو طريقة لتطبيق نظام غذائى معين لفقدان الوزن وليس نظامًا فى حد ذاته، حيث يعتمد على الامتناع الكلى أو الجزئى عن…

هل اتباع كيتو دايت والصيام المتقطع معًا يسرع إنقاص الوزن؟

النظام الغذائي الكيتونى "كيتو دايت" والصيام المتقطع هما من أكثر الاتجاهات الغذائية التي يتم الحديث عنها على الإنترنت ويحملان خصائص مساعدة مذهلة في إنقاص الوزن، ووفقاً للخبراء يمكن الجمع بين…

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. ستكون موافقتك افتراضية من خلال موقعنا ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول اقرأ المزيد

عاجــــــل