تصفح الوسم

البقوليات

هل تريد إدارة الكولسترول بدون أدوية؟ جامعة هارفارد تقدم الطعام المساعد

هل تريد إدارة الكولسترول بدون أدوية؟ جامعة هارفارد تقدم طعامًا يمكن أن يساعد، عندما يتعلق الأمر بإدارة مستويات الكولسترول، فإن التوصية الشائعة التي يطلبها الأطباء هي - "تناول طعامًا صحيًا، والعيش…

دراسة: استبعاد 4 أطعمة من نظامك الغذائي يضاعف مخاطر الخرف بمقدار 3 أضعاف

يتزايد عبء الخرف بكامل قوته، وحتى الآن لم يتم التوصل لعلاج لهذه الحالة، وقد حقق البحث في الحالة وتحديد عوامل الخطر، وتشير إحدى الدراسات الحديثة، إلى أن هناك أربعة أطعمة يمكن أن تضاعف مخاطر المرض…

ما هي أصح أنواع البقوليات التي يمكنك تناولها ولماذا هي مفيدة للجسم؟

البقوليات هي ثمار أو بذور عائلة من النباتات تسمى فاباسي يتم تناولها بشكل شائع في جميع أنحاء العالم وهي مصدر غني بالألياف وفيتامينات ب، كما أنها بديل رائع للحوم كمصدر للبروتين النباتي، ووفقا…

من طبق الفول لشوربة العدس.. فوائد البقوليات لصحة جسمك “إنفوجراف”

توفر البقوليات مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن، وكذلك الألياف والمواد الكيميائية النباتية، بالإضافة إلى ذلك، فهي منخفضة الدهون بشكل طبيعي ولها مؤشر نسبة السكر في الدم (GI) يتراوح بشكل عام…

من طبق الفول لشوربة العدس.. تعرف على فوائد البقوليات لصحتك

البقوليات من أهم العناصر الغذائية المفيدة لصحتك وتشمل: الفاصوليا والعدس والحمص واللوبيا والفول، وتشير الأبحاث إلى أن الفوائد الصحية للبقوليات تتضمن تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة والسمنة،…

7 أطعمة “سوبر فوود” يجب أن تدرجها فى نظامك الغذائى.. تعزز مناعتك

من المؤكد أنه لا يوجد عنصر غذائي وحده يمكنه منع أي مرض أو تعزيز صحتك، ولكن هناك عناصر غذائية تحتوى على نسبة عالية من المغذيات، والتي تسمى أيضًا سوبرفوود، هذه المواد الغذائية صحية للغاية ومفيدة…

كيف تتحكم في النقرس؟.. روشتة بالأطعمة التي يجب تجنبها لتخفيف الألم

نحن نتناول الطعام لإشباع الجوع واكتساب الطاقة، ولكن إذا كان تناول أطعمة معينة يسبب لنا الحساسية أو الألم، فإننا نفضل تجنبها، ففى الآونة الأخيرة، ربما سمعت شخصًا يقول إن لديه مفاصل تؤلمة بسبب…

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. ستكون موافقتك افتراضية من خلال موقعنا ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول اقرأ المزيد

عاجــــــل