تصفح الوسم

البروتين

للنباتيين.. 5 أطعمة تدعم جسمك بالبروتين أبرزها الشوفان واللوز

البروتين من العناصر الغذائية المطلوبة للجسم للحفاظ على وظيفة الخلايا السليمة، واللحوم والبيض والمأكولات البحرية هي مصادر شائعة للبروتين، وقد يؤدي نقص البروتين إلى مشاكل صحية مثل فقدان العضلات…

4 أسباب تجعلك لا تفوت وجبة الإفطار.. كيف تساعد فى إنقاص الوزن؟

يتخطى معظم الناس وجبة الإفطار بسهولة خاصة عند محاولة إنقاص الوزن لتقليل تناول السعرات الحرارية، فإما أن يختاروا تناول فنجان من القهوة السوداء أو يبتعدون تمامًا عن تناول أي شيء في الصباح، ولكن هذه…

ما هو مرض بيلة الفينيل كيتون “المحرومين من الطعام” وأعراض الإصابة به؟

من الطبيعى أن تهتم الأمهات بتغذية طفلها بالأطعمة الغنية بالبروتين لتعزيز صحته ونموه وعظامه ولكن بعض الأطفال تكون هذه الأطعمة بالنسبة لهم بمثابة السم الذى يهدد حياتهم بالخطر وهم المصابين بمرض…

5 أشياء يجب أن تعرفها قبل اتباع نظام غذائى غنى بالبروتين

يعد البروتين أحد أهم المغذيات الأساسية التي يحتاجها الجسم بكميات كبيرة لإصلاح الخلايا وتجديدها، كما أنه يلعب دورًا مهمًا في بناء العضلات وفقدان الوزن، يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي غني بالبروتين…

مش بس اللحوم.. 6 أطعمة غنية بالبروتين أبرزها البسلة والتونة

تناول البروتين الكافي ضروري لتقوية العضلات والجلد والشعر والحفاظ عليها يجب أن تأكل ما لا يقل عن 0.35 جرام من البروتين لكل رطل من وزن الجسم، ويوصي أخصائيو التغذية بالحصول على العناصر الغذائية من…

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. ستكون موافقتك افتراضية من خلال موقعنا ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول اقرأ المزيد

عاجــــــل