تصفح الوسم

الاقلاع عن التدخين

فوائد المشى 100 خطوة بعد الوجبات.. يُحسن الهضم ويقضى على الكسل

يمكن لبعض عادات نمط الحياة والأكل البسيطة أن تفعل المعجزات لصحتك العامة، ويؤكد خبراء الصحة على فوائد المشى 100 خطوة على الأقل بعد تناول الغداء والعشاء يحسن الصحة، فالمشي لمدة 15 دقيقة بعد كل وجبة…

إزاي تتحكم فى ارتفاع ضغط الدم من طعامك.. تناول الجزر والسبانخ وقللّ الكافيين

يعد ارتفاع ضغط الدم من أكثر المشاكل الصحية شيوعًا كما أنها مجهدة لمن يعانون منها، ولكن يمكن التعامل معها وجعلها تحت السيطرة من خلال الأكل الصحيح واتباع عادات ونمط حياة صحي، لذلك كيف يمكنك ضبط ضغط…

الصحة العالمية تطلق تطبيق فلورنس عبر الموبايل لمساعدة المدخنين على الإقلاع

كشفت الدكتورة فاطمة العوا، المستشارة الإقليمية لمبادرة التحرر من التبغ في المكتب الإقليمي لمنظمة الصحة العالمية لشرق المتوسط اليوم، بمنظمة الصحة العالمية، خلال مؤتمر صحفى اليوم، عن إطلاق النسخة…

5 نصائح أساسية للوقاية من إعتام عدسة العين.. أبرزها تجنب الأشعة فوق البنفسجية

العين عضو حساس للغاية وأي عدوى أو مشكلة في العين يمكن أن تسبب مشكلة كبيرة، ويبدأ إعتام عدسة العين في الأساس عبر تكوين غائم كثيف يحدث في العين، أما السبب فهو زيادة البروتينات في العين والتي تشكل…

3 نصائح للإقلاع عن التدخين.. حدد لنفسك تاريخًا للتخلص من العادة السيئة

يعد الإقلاع عن مضغ التدخين مهمة شاقة طويلة، ولكن الخبر السار هو أنه يمكن القيام بذلك مع أن الأمر قد يستغرق بضع محاولات ووفقًا لما ذكره موقع "onlymyhealth" هنا بعض النصائح الأساسية للإقلاع عن…

اليوم العالمى للإقلاع عن التدخين.. أطعمة تساعدك على مقاومة إدمان النيكوتين

ذكر بحث أجرته جامعة ديوك بالولايات المتحدة، أن الفواكه والخضراوات والمشروبات الخالية من الكافيين ومنتجات الألبان يجب تناولها لتقليل الرغبة الشديدة في تدخين السجائر، وفى التقرير التالى نتحدث عن …

المدخنون يواجهون خطرًا أعلى بنسبة 40-50% للإصابة بمضاعفات والوفاة من كورونا

كشفت منظمة الصحة العالمية في بيان لها، عن أن المدخنين يواجهون خطرًا أعلى بنسبة 40-50% للإصابة بأمراض خطيرة والوفاة من كورونا، كما أتاحت حملة التبغ التابعة لمنظمة الصحة العالمية "الالتزام…

المشى والنظام الغذائى والإقلاع عن التدخين.. روشتة الحفاظ على صحة القلب

هديتك لقلبك هي اتباع نظام غذائي معتدل من الخضار والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون والإقلاع عن التدخين وممارسة الرياضة، للوقاية من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، هذا ما أكده…

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. ستكون موافقتك افتراضية من خلال موقعنا ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول اقرأ المزيد

عاجــــــل