علاقة مشبوهة بين محيط الخصر وأمراض القلب !

علاقة مشبوهة بين الخصر المثالي و سرعة الأكل !
1٬134

علاقة مشبوهة بين محيط الخصر وأمراض القلب !

كشف الأطباء عن أن محيط الخـصر الذي يزيد عن 80 سنتمترا للنساء و94 سنتمترا للرجال يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

وأوصى الأطباء أصحاب الخصر العريض بالتوقف عن التدخين و ممارسة التمارين الرياضية بما لايقل عن 45 دقيقة

وربط العلماء زيادة محيط الخصر بالسرعة في تناول الطعام فكلما كنت أسرع في تناول طعامك زاد مؤشر كتلة الخصر و الجسم بشكل عام

لذلك أوصى الأطباء بنظام القيمات في تناول الطعام و زيادة مدة مضغ الطعام و وقت الوجبات بحيث يصل مؤشر الشبع الى الدماغ بشكل مبكر عن اللقيمات الزائدة التي تؤدي للسمنة و زيادة محـيط الخصر

علاقة مشبوهة بين محيط الخصـر وأمراض القلب !

اقرأ أيضاً ..مشفى الشرطة يشهد عمل جراحي نادر هو الأول من نوعه في سوريا !!


يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. ستكون موافقتك افتراضية من خلال موقعنا ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبولاقرأ المزيد

عاجــــــل