ريجيم بوجبة واحدة فقط !!!

نشر موقع “Medical News Today” تقريراً، كشف من خلاله عن جوانب ريجيم الوجبة الواحدة.

ويعتمد هذا النوع من الأنظمة الغذائية، على وجبة واحدة، لساعة واحدة فقط، غالباً ما تكون في المساء، يتناول ويشرب فيها الفرد ما يشتهيه، ليصوم في الـ23 ساعة المتبقّية.

ومن بين فوائد هذا النظام، هو سهولة وسرعة خسارة الوزن، وتحسين الذاكرة.

وحذّر التقرير من بعض مخاطر هذا النظام، وهي الشعور بالإرهاق، وعدم القدرة على التركيز، والجوع بشدّة، ما قد يدفع بالفرد على فسخ الريجيم والأكل.

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. ستكون موافقتك افتراضية من خلال موقعنا ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول اقرأ المزيد

عاجــــــل